1
2
3
4
5
6
7
Biyografisi
Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezundur.Çocuk ve yetişkin beslenmesi, kurum personel beslenmesi, nütrisyon alanlarında staj yapmış ve metabolizma hastalıklarında beslenme, diyaliz merkezi diyet danışmanlığı ile halk sağlığı danışmanlığı görevleri Yazının Devamı...

Ketojenik Diyetleri Denemeden Önce Bir Daha Düşünün
Bu aralar ketojenik diyetler en çok konuşulan diyetlerden birisi. Ünlülerin bu diyetler ile ilgili sosyal medya paylaşımları, Pinterest’te tarifler, Instagram’da #keto 6 milyondan fazla kullanılmış… Çoğu yanıltıcı olan bu reklamların arkasındaki kesin olan şey, eğer diyeti doğru yaparsanız, önem Yazının Devamı...

Osteoporoz ve Beslenme Tavsiyeleri
Faydalılar… ·Kalsiyum için günlük gereksinim 1200-1500 mg’dır. Belirlenen seviyenin altında kalsiyum tüketimi olan ergenler, yaşamın ileri dönemlerinde gereksinim duyacakları iskelet hacmine sahip olamayacaklardır. 1300 mg/gün kalsiyumu günde 1 su bardağı az yağlı süt, 1 su bardağı az yağ Yazının Devamı...

Yüksek Tansiyonlu Kişilere Tavsiyeler
Faydalılar… ·Özellikle idrar söktürücü ilaçlarla tedavi gören yüksek tansiyonlu hastalarda, organizma için bir başka temel tuz olan potasyumun günlük alım miktarı da büyük önem taşır. Bu elementin başlıca kaynakları turunçgiller, muz, ceviz, karnabahar, ıspanak, peynir, süt, bazı et ve bal Yazının Devamı...

Gut Hastaları İçin Flavius Klinik Beslenme Tavsiyeleri
Zararlılar...-Gut hastaları kızarmış ve kavrulmuş besinlerden uzak durmalıdırlar. Yanmış yağdaki E vitamini kaybı sebebiyle eklemlerdeki iltihap artar. -Gutlu hastaların çoğu şişman kişiler olduğundan zayıflama diyeti önerilmektedir. Ancak hızlı ağırlık kaybı kan ürik asit düzeyini arttı Yazının Devamı...

Moda Diyetlere Dikkat
Moda diyetleri uygulamak, kilo vermek ve verilen kiloyu korumanın en iyi yolu değildir. Bu diyetler çoğunlukla yediklerinizi kati bir biçimde kısıtlayarak veya bazı besinleri hayatınızdan tamamen çıkararak sizi zayıflatmaya çalışır. Bu diyetlerden bazıları ilk başta kilo vermenizi sağlayabil Yazının Devamı...

1
2
3
4
5
6
7