1
2
3
4
5
6
7
8
Biyografisi
Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezundur.Çocuk ve yetişkin beslenmesi, kurum personel beslenmesi, nütrisyon alanlarında staj yapmış ve metabolizma hastalıklarında beslenme, diyaliz merkezi diyet danışmanlığı ile halk sağlığı danışmanlığı görevleri Yazının Devamı...

Duygusal Açlığın 10 Belirtisi
1-Duygusal açlıkta, açlık duygusu birden ortaya çıkar ve ani bir yeme ihtiyacı hissedilir. Fizyolojik açlık yavaş yavaş oluşur ve yeme ihtiyacı ertelenebilir. 2-Duygusal açlıkta kişi aç olmasa bile yemeye devam eder, tokluk hissi oluşmaz. 3-Fiziksel rahatsızlık noktasına gelene kadar yemey Yazının Devamı...

Obezite Beyin Sağlığını Etkileyebilir mi?
Obezitenin kalbe, eklemlere ve organlara zarar verdiğini biliyoruz, ancak artık obezitenin bilişsel yeteneklere de zarar verebileceğini gösteren araştırmalar bulunuyor. Obezite ve bellek arasındaki ilişki iki yönlüdür… Obezitenin Alzheimer hastalığı gibi beyin ve sinir dokusunda yıkımla s Yazının Devamı...

Hafızayı Güçlendiren 4 Besin Grubu
Eğer unutkanlık hissediyorsanız, genetik faktörler, uykusuzluk, fiziksel aktivite düzeyi, yaşam tarzı veya çevresel faktörler gibi pek çok neden söz konusu olabilir. Bununla birlikte, beslenmenin de beyin sağlığında önemli bir rol oynadığına şüphe yoktur. Nasıl ki kalp sağlığınız için besin Yazının Devamı...

Ketojenik Diyetleri Denemeden Önce Bir Daha Düşünün
Bu aralar ketojenik diyetler en çok konuşulan diyetlerden birisi. Ünlülerin bu diyetler ile ilgili sosyal medya paylaşımları, Pinterest’te tarifler, Instagram’da #keto 6 milyondan fazla kullanılmış… Çoğu yanıltıcı olan bu reklamların arkasındaki kesin olan şey, eğer diyeti doğru yaparsanız, önem Yazının Devamı...

Osteoporoz ve Beslenme Tavsiyeleri
Faydalılar… ·Kalsiyum için günlük gereksinim 1200-1500 mg’dır. Belirlenen seviyenin altında kalsiyum tüketimi olan ergenler, yaşamın ileri dönemlerinde gereksinim duyacakları iskelet hacmine sahip olamayacaklardır. 1300 mg/gün kalsiyumu günde 1 su bardağı az yağlı süt, 1 su bardağı az yağ Yazının Devamı...

1
2
3
4
5
6
7
8