1
2
3
4
5
6
7
8
Şekeri Bırakmanız İçin 10 Sebep
1.Diyabet… Son zamanlara kadar araştırmacılar diyabetin asıl sebebinin şeker değil obezite olduğuna inanıyorlardı. Ancak yeni araştırmalar şekerin sahip olduğu kaloriyle ve vücuttaki metabolizmasıyla diyabetin oluşumuna katkı sağladığını göstermiştir. Kabaca hergün bir kutu şekerli içecek tü Yazının Devamı...

Balkabağını Tüketmek İçin 7 Ayrı Sebep
Balkabağı sonbahar mevsiminin vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Tüketim olarak pek tercih edilmeyen bal kabağının aşağıdaki 7 faydasını okuyunca bal kabağı artık mutfağınızın vazgeçilmezi olabilir. 1.Lif oranı yüksek ve kalori değeri düşüktür… Lif oranı yüksek, kalori değeri düşük her be Yazının Devamı...

Diyet Yapamam Diyenlere
Öncelikle günde 3 öğün yemelisiniz. Kahvaltı veya öğle yemeğini atlamak, işteki performansınızı düşüreceği gibi akşam da çok yemenize neden olacaktır. Arada atıştırılan poğaça, simit ve kurabiyeleri unutun. Meyve yemeye ne dersiniz? Bol bol su içmeyi unutmayın. Masanızda düşük kal Yazının Devamı...

Selülitsiz Bir Yaz İçin
Yaz ayları başlıyor. Bu yaz da mı deniz kenarında pareonuzu çıkartamayacaksınız? Geçen yıl tatilden döndüğünüzde selülitlerinizden bu sene kurtulmaya kesin karar verdiyseniz, şimdi tedaviye başlamanın tam zamanı. Portakal kabuğu görünümü yaratan bu estetik sorun, aslında bir sağlık problemi. Selülit Yazının Devamı...

Glisemik İndekse Dikkat
Kan şekerinin seviyesini belirleyen ne… Bir öğünü takiben kana geçen glikoz miktarı ile bu şekerin kandan uzaklaştırılma hızı arasındaki denge kan şekeri düzeyini belirler. Glikozu kandan uzaklaştıran en etkili mekanizma pankreastan salgılanan insülin hormonunun özellikle kas ve yağ dokusuna Yazının Devamı...

Kış Aylarında Beslenmeye Dikkat
Kış mevsiminde hava şartlarının değişmesi ile birlikte beslenme ve fiziksel aktivitede de değişiklikler olmaktadır. Havaların soğuması ile birlikte yağlı ve şekerli besin tüketme eğilimi artmakta, kapalı ortamlarda geçirilen süreler uzamakta, dolayısıyla fiziksel aktivite de azalmaktadır. Ge Yazının Devamı...

1
2
3
4
5
6
7
8