1
2
3
4
5
6
7
İçeceklerle Zayıflayın
Çoğumuz diyet yaparken ne içtiğimize değil, ne yediğimize dikkat ederiz. Bu büyük hatadır. Halbuki günlük enerji alımımızın beşte birini içeceklerle alırız. Doğru içecekleri seçmek, metabolizmanızı uyarabilir, iştahınızı baskılayabilir ve toplam kalori alımınızı azaltabilir. Peki ağırlık kaybı y Yazının Devamı...

Şeker Hastalarına Hangi Meyveler
Şeker hastalığı hayat boyu süren bir hastalıktır. Şeker hastalığının tedavisinde bazen sağlıklı beslenme, ilaçlardan daha etkili rol oynayabiliyor. Şeker hastalarının doğru yiyecek seçimi yapmalarıysa büyük önem taşıyor, çünkü uygun olmayan yiyeceklerin tüketilmesi durumunda kan şekeri kontrolün Yazının Devamı...

En Büyük 30 Diyet Hatası
Beslenme alışkanlıklarını değiştirmeyi amaçlamayan moda diyetleri yapmak Bir diyete başlarken hayatın sonuna kadar lahana çorbası yenebileceğine inanmak Yüksek kalorili besinleri düşünmekten vazgeçememek Haftada birden fazla tartılmak Yeterince su içmem Yazının Devamı...

Flavius Sağlıklı Beslenme Kılavuzu
Yemek yeme ve beslenme alışkanlıkları ülkeler, hatta yöreler arasında önemli ölçülerde farklılık göstermekte. Her gıda bizim için farklı yararlar sağlayacak besin öğelerini içeriyor. Dolayısıyla günlük beslenme düzenimizde gıdaların seçiminde özen göstermemiz gereken önemli noktalardan biri de b Yazının Devamı...

Neden Kilo Alırız ?
Hepimiz büyüme, yaşamımızı sürdürme ve sağlığımızı korumak için beslenmeye ihtiyaç duyarız. Beslenmemizde ihtiyacımızı karşılayan besin öğelerini; proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller ve su olarak 6 grupta değerlendirebiliriz. Bu besin öğeleriyle vücudumuzun gerekli enerji Yazının Devamı...

1
2
3
4
5
6
7