1
2
3
4
5
6
7
8
En Büyük 30 Diyet Hatası
Beslenme alışkanlıklarını değiştirmeyi amaçlamayan moda diyetleri yapmak Bir diyete başlarken hayatın sonuna kadar lahana çorbası yenebileceğine inanmak Yüksek kalorili besinleri düşünmekten vazgeçememek Haftada birden fazla tartılmak Yeterince su içmem Yazının Devamı...

Flavius Sağlıklı Beslenme Kılavuzu
Yemek yeme ve beslenme alışkanlıkları ülkeler, hatta yöreler arasında önemli ölçülerde farklılık göstermekte. Her gıda bizim için farklı yararlar sağlayacak besin öğelerini içeriyor. Dolayısıyla günlük beslenme düzenimizde gıdaların seçiminde özen göstermemiz gereken önemli noktalardan biri de b Yazının Devamı...

Neden Kilo Alırız ?
Hepimiz büyüme, yaşamımızı sürdürme ve sağlığımızı korumak için beslenmeye ihtiyaç duyarız. Beslenmemizde ihtiyacımızı karşılayan besin öğelerini; proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller ve su olarak 6 grupta değerlendirebiliriz. Bu besin öğeleriyle vücudumuzun gerekli enerji Yazının Devamı...

1
2
3
4
5
6
7
8