1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
Kahve Yaşlanmayı Geciktiriyor
Klinik beslenme kaynaklarına göre kahve antioksidan içeren gıdalar listesindeki ilk 50 de 6. sıradadır. Sadece etli ve zarlı kabuksuz meyveler, böğürtlen, fındık, enginar ve yaban mersini listedeki porsiyonda kahveden daha  fazla antioksidan içeren gıdalardır.  Kahve dünyanın bü Yazının Devamı...

Fit Olmak İçin
Fit olmak dediğimizde aklımıza gelenler, fazla kilom yok, selülitlerim kontrol altında, bölgesel olarak yağlanma problemim yok, dokularımın elastikiyeti gayet iyi. Peki siz gerçekten bu saydıklarımıza sahip misiniz? Fit olabilirsiniz ama fit halinizi korumak içinde yapmanız gerekenler var. Bunun Yazının Devamı...

Aşırı Kilo ve Obezite Konusunda Risk Taşıyanlar
Aşırı kilo ve obezite yaş, etnik köken / ırk, cinsiyet gözetmeksizin, herkesi etkilemektedir. Bu ciddi sağlık problemi, son 30 yıldır hızla artmaktadır.    Kadınlar... USA da 2009-2010 yılları arasında yapılan Ulusal Sağlık ve Beslenme Araştırmasına göre, Amerikalıların hemen hem Yazının Devamı...

Obezitede Risk Faktörleri
Normal günlük aktiviteleriniz ve egzersizle yakabileceğinizden daha fazla kalori tükettiğinizde obezite oluşuyor. Vücudunuz bu ekstra kalorileri yağ olarak depolamaktadır. Obeziteye neden olan diğer faktörler : Genetik...Genleriniz yağların vücutta dağılım oranını etkiler. Genetik faktörler a Yazının Devamı...

Çocukluk Obezitesine Neden Olan Şey Teknoloji mi?
Teknoloji ve Çocuklarda ObeziteObezitenin ABD’de büyük bir sağlık tehtidi oluşturduğu konusunda şüphe yok. Yapılan son çalışmalarda, her 3 çocuktan birinin obez olduğu ve problemin kalıcı olduğu belirtiliyor. Buna neden olan ana faktörler arasında hazır yiyeceklerin varlığı, düşük besleyici değe Yazının Devamı...

Kilo Kontrolünde Adımlar
1 Psikoloji ve enerji… Ruhsal yönden iyi olma halini mutlaka geliştirmek gerekiyor,yaşamımızı yöneten en önemli unsurlardan bir tanesi güçlü bir psikolojidir, iyi ve güçlü bir psikolojinin anahtarı ise  kişinin kendisidir, o nedenle kişinin yaşamındaki mutsuzlukları küçültüp, mutlulukla Yazının Devamı...

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37