1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
Ayakkabılar ve Mutsuz Ayaklar
Ayak topuğu 2,5 cm yükselince ayak tabanının ön kısmına % 25 daha fazla yük bindiğini biliyor muydunuz? Yani 5 cm topuk yüksekliği olan bir ayakkabı giydiğinizde ayak tabanınızın ön kısmına topuksuz ayakkabıya kıyasla % 50 daha çok yük biner. Ayak tabanınızın 2,5cm karesine düşen yük 12.500 Yazının Devamı...

Cilt Yaşlanmasının Şifresi
Yaşımızın ilerlemesine bağlı olarak tüm dokularda olduğu gibi cildimizde de bir takım değişiklikler olur. Bu değişikliklerin başında cildin genç hücre oranında azalma, içerisindeki protein ve su oranında azalma, cildin kendi kendini yenileme mekanizmalarında yavaşlama, ciltte sarkma, ciltte kuru Yazının Devamı...

Neden Kilo Vermeliyiz ?
Ana sebep güzel görünmek değil, sağlıktır.Yılda 112.000 ölümün sebebi obezite ile bağdaştırılmaktadır. Ölüm riskleri artan kilo ile birlikte artmaktadır. Özellikle 30-64 yaş arasındaki yetişkinlerde orta dereceli kilo fazlalığı bile (ortalama boya sahip bir kişide 5-10 kilo fazlalık) ölüm ri Yazının Devamı...

Kahve Yaşlanmayı Geciktiriyor
Klinik beslenme kaynaklarına göre kahve antioksidan içeren gıdalar listesindeki ilk 50 de 6. sıradadır. Sadece etli ve zarlı kabuksuz meyveler, böğürtlen, fındık, enginar ve yaban mersini listedeki porsiyonda kahveden daha  fazla antioksidan içeren gıdalardır.  Kahve dünyanın bü Yazının Devamı...

Fit Olmak İçin
Fit olmak dediğimizde aklımıza gelenler, fazla kilom yok, selülitlerim kontrol altında, bölgesel olarak yağlanma problemim yok, dokularımın elastikiyeti gayet iyi. Peki siz gerçekten bu saydıklarımıza sahip misiniz? Fit olabilirsiniz ama fit halinizi korumak içinde yapmanız gerekenler var. Bunun Yazının Devamı...

Aşırı Kilo ve Obezite Konusunda Risk Taşıyanlar
Aşırı kilo ve obezite yaş, etnik köken / ırk, cinsiyet gözetmeksizin, herkesi etkilemektedir. Bu ciddi sağlık problemi, son 30 yıldır hızla artmaktadır.    Kadınlar... USA da 2009-2010 yılları arasında yapılan Ulusal Sağlık ve Beslenme Araştırmasına göre, Amerikalıların hemen hem Yazının Devamı...

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38